講座のご案内

「40代・50代の女性のためのウェルビーイング講座」は、健康と幸福を心から追求する女性たちに向けた特別なプログラムです。この講座は、日常生活で実践できる具体的なアドバイスとスキルを提供し、あなたの内なるポテンシャルを最大限に引き出すお手伝いをいたします。

この講座の特長は多岐にわたります。まず、専門家による指導があります。健康、栄養、心理学の分野で経験豊かな専門家が最新情報を提供し、質問に答えます。さらに、実践的なアドバイスに重点を置いており、健康的な食事、運動、ストレス管理、ポジティブな思考など、日常生活にすぐに取り入れられる方法を共有します。

そして、この講座はコミュニティとの結びつきを大切にします。同じ志を持つ仲間と一緒に学び、成長し、励まし合いましょう。また、講座終了後も個別サポートが提供され、あなたの個別の目標に向かって進むお手伝いをします。

「40代・50代の女性のためのウェルビーイング講座」は、健康と幸福への道を歩むための鍵を手に入れる絶好の機会です。自分を愛し、心地よく生き、輝く未来への第一歩を踏み出し、豊かな人生を築いてみませんか？

こんなことが学べます

講座の内容

1. イントロダクション（10分）

• 今日は、自分の健康や幸福について学ぶ特別な時間です。
• 講座の目的は、元気で幸せな生活を送るためのヒントを共有することです。

2. 身体敵な健康（20分）

• 健康的な食事を摂ることが大切です。野菜や果物をたくさん食べましょう。
• 運動は楽しいもので、毎日少しずつ取り入れることができます。

3. 心の健康を学ぶ（20分）

• ストレスを感じたら、深呼吸や瞑想を試してみてください。
• 自分の気持ちや考えに注意を払い、ポジティブな思考を育てることが大切です。

4. 人と社会とのつながり（20分）

• 友達や家族とコミュニケーションを取ることが幸せに繋がります。
• 良い関係は心の健康にも良い影響を与えます。

5. 幸福感を上げる（15分）

• 幸せを感じる瞬間を大切にしましょう。感謝の気持ちを忘れずに。
• 自分自身の幸福感を高める方法を一緒に考えてみましょう。

6. 質疑応答セッション（5分）

• 質問や疑問があればどんどん聞いてください。
• また、ウェルビーイングについて学びたいと思ったら、さまざまな情報やコミュニティがあります。

7. フォローアップとサポート

• 講座終了後、個別にサポートが必要な場合は、相談できる場所もあります。

• 40代および50代の女性
• 健康や幸福に関心を持つ女性
• 健康的な食事や運動、ストレス管理に興味がある女性
• 心地よい日常生活とポジティブな思考を追求する女性
• 自分自身を大切にし、内なるポテンシャルを最大限に引き出したい女性
• コミュニティとの結びつきを築き、仲間と共に成長したい女性
• 個別のサポートとアドバイスを受けたい女性

00:00 - 00:00	開場
00:00 - 00:00	開始のご挨拶、セミナーの進行について
00:00 - 00:00	前半「ホームページ作成の基礎」
00:00 - 00:00	休憩
00:00 - 00:00	後半「ホームページ運用の基礎」
00:00 - 00:00	質疑応答

• セミナー開催の前日までに、ご登録のメールアドレス宛に、当日セミナーに参加できるURLをお送りします。
• 当日、セミナー開始のお時間になりましたら、URLにアクセスしてご参加ください。（途中入場・退出は自由です）

• 開催１週間前となりましたらキャンセル料金100%が発生いたします。
• 内容は一部変更となる場合があります。